מה זה פילאטיס קלאסי
השיטה המקורית אשר נקראת גם קונטרולוג'י אותה הגה ויצר ג'וזף פילאטיס
מדובר באימון אינטנסיבי בו מפעילים את כל קבוצות השרירים אשר עובדות בתיאום מלא, בדיוק ובאיזון
מטרת האימון היא חיזוק הגוף ושמירה על גוף בריא, מאוזן וחזק
?במה התרגול מסייע
חיזוק הגוף
איזון הגוף ויציבה נכונה
מציאת שליטה מחודשת בגוף
שיפור סימטריה תנועתית
הארכת טווחי התנועה
שיפור יכולות הריכוז
תרגול לפי השיטה הקלאסית באופן קבוע מוכיח את יעילותו בהבאת הגוף לאיזון מחודש, לשיפור משמעותי באיכות החיים ובשיפור התנועה והחיבור לגו
?מה קורה באימונים
באימונים נתרגל באופן חזרתי ושיטתי מגוון רחב של תרגילים בסוגי מכשירים שונים
בזכות החזרתיות ניתן להשיג שיפור ניכר במיומנויות התנועתיות ואף לעקוב אחר תהליך השיפור
הסטודיו מציע תירגול לפי השיטה הקלאסית, כפי שג׳וזף פילאטיס הגה ולימד, תוך שמירה על מתן תשומת לב אישית וקבוצות אינטימיות המאפשרות זאת
?למי מתאים האימונים
לזקוקים לשיקום וטיפול עקב מחלות/פציעות
לסובלים מכאבים / בעלי יציבה לקויה
לאנשים בריאים אשר רוצים להתחזק ולשפר יכולות גופניות
לנשים בהיריון ולאחר לידה
התרגול יכול להתאים לכל גיל ולכל מצב בחיים - גם לשיקום במצבי פציעה או במצבים כרוניים לשם שיפור תחושת הרווחה הכללית
כל אחד ואחת מגיעים עם יכולות גופניות וצרכים שונים, כמו גם בתקופה אחרת בחיים ולכן תהליך העבודה הוא הדרגתי, בהתאם לצרכי הגוף, היכולת והקצב של כל מתאמן.ת. באימונים נעשית התאמה אישית וייחודית עבור כל אדם
מוזמנים ומוזמנות דרך התרגול בסטודיו להשקיע בעצמכם.ן ובמסע לשיפור הבריאות ואיכות החיים